深圳华厦眼科医院

02-19

节后上班,如何摆脱眼疲劳?这份指南请收好!

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节后上班

如何减少眼睛疲劳呢?

赶紧学习一下这份护眼指南吧!

PART
01
合适的工作环境

回到工作岗位后,确保您的工作环境有足够的光线,避免反光和眩光。调整电脑屏幕或书桌的高度,使其符合您的眼睛水平。


PART
02
遵循20-20-20法则

20-20-20法则是一种简单而的眼保健方法。每隔20分钟,注视离您20英尺(约6米)外的物体,持续约20秒钟。这个简单的练习可以让眼睛得到休息和。


PART
03
适当热敷眼睛

热敷是比较常用到的一种方式,可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状。


PART
04
进行眼保健操

进行眼保健操可以促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。


此外,在春节的欢乐气氛中,许多家长会松懈对于孩子使用电子产品的管理。这导致假期过后,孩子很容易就会抱怨“看不清”了。面对这种情况,建议家长:


1.带孩子到院检查

孩子“看不清”,可能是真性近视,也有可能是假性近视。因此,孩子出现视力下降等情况后,应第一时间到专业眼科医院进行检查,查明视力下降的原因。


2.及时矫正近视

如孩子确定近视,需要针对孩子的眼部情况和生活习惯,制定近视矫正方案。可选择验配角膜塑形镜、软性离焦隐形镜片和近视防控框架眼镜等防控孩子近视过快增长。


深圳华厦眼科医院配镜优惠:


(1)框架眼镜100元代金券

(消费满1000元使用,可与线下活动叠加使用)


(2)角膜塑形镜300元代金券

(限双眼使用,可与线下活动叠加使用)


活动截至到2024年2月29日。


让我们共同重视眼睛健康,为我们的工作和生活带来更清晰、更美好的视界。

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