医生建议：想要保护娃视力，这两类食物务必给娃少吃！

孩子的视力问题一直是家长们关注的焦点。

在现代社会，孩子们长时间面对电子屏幕，学习压力也不小，视力很容易受到影响。除了控制用眼时间、户外活动等方法外，饮食也和孩子的视力健康息息相关。

有些食物如果孩子吃多了，可能会对视力产生不良影响。想要保护娃视力，以下这些食物可得让娃少吃。

糖果、蛋糕、甜饮料等这些高糖食品，是孩子们的最爱，但它们却是损害视力的“隐形杀手”。当孩子摄入过多的糖分时，身体会消耗大量的维生素B1。

而维生素B1对维持视神经功能起着至关重要的作用，如果缺乏维生素B1，可能会引起视神经炎，影响孩子的视力。

此外，过多的糖分会在体内代谢过程中使血糖升高，进而改变眼内房水和晶状体的渗透压。当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时，房水就会进入晶状体，导致晶状体变凸，屈光度增加，从而引发近视。

像常见的棒棒糖、巧克力蛋糕、可乐等，家长要严格控制孩子的食用量。

炸鸡、薯条、油条等油炸食品香酥可口，深受孩子们的喜爱。然而，这类食物含有大量的油脂和热量，长期大量食用会导致孩子肥胖，而肥胖也是近视的一个危险因素。

油炸食品在高温油炸过程中，会产生一些有害物质，如反式脂肪酸。反式脂肪酸会影响孩子视网膜的发育，降低视网膜的功能，对视力造成损害。而且油炸食品比较油腻，容易导致孩子消化不良，影响营养物质的吸收，使眼睛无法获得充足的营养来维持正常的功能。

家长们在日常生活中要注意孩子的饮食搭配，让孩子少吃不利于视力健康的食物。多给孩子吃一些富含维生素A、C、E、叶黄素、玉米黄素以及富含蛋白质的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜、鸡蛋、牛奶等，为孩子的视力健康提供充足的营养支持。

想要呵护孩子明亮“视”界的家长们注意啦！8月16日下午2：30，深圳华厦眼科医院精心筹备的萌瞳彩绘 睛艺共创青少年活动即将欢乐启幕。

活动当天，小儿眼科专家付敏主任会带来一场干货满满的青少年近视防控讲座，深入浅出地为大家讲解近视防控知识。机会难得，而且活动名额有限，先到先得哦！

各位家长赶快为孩子报名，一起参与这场有意义的活动吧！

付敏

主任医师

现任中国医药教育协会儿童眼科专委会常委

中国妇幼保健协会儿童眼保健专委会委员

广东省妇幼保健协会儿童眼保健专委会副主任委员

专长于儿童视觉发育异常的干预；儿童眼病筛查模式研究；儿童、青少年的斜视、弱视、屈光不正、近视防控与小儿眼科的临床诊治与儿童眼保健。