娃已经近视了，户外活动晒太阳还有必要吗？

在当今社会，近视已然成为一个极为普遍的问题，当孩子被确诊近视后，有家长会产生这样的疑问：“娃已经近视了，户外活动晒太阳还有必要吗？”答案是非常有必要。

户外活动晒太阳对近视的娃具有多方面的益处。从近视防控的角度来看，即便已经近视，户外活动依然能够延缓近视度数的进一步加深。

当我们身处户外时，眼睛会接触到不同距离的物体，这使得眼睛的睫状肌能够不断地进行调节，相比长时间近距离用眼，户外活动能让眼睛得到更充分的放松，减少眼睛疲劳。

而晒太阳对近视的娃也有着的意义。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼球的增长，从而在一定程度上阻止近视度数的快速上升。

另外，充足的阳光照射还能促进维生素D的合成，维生素D对于维持眼睛巩膜的弹性和强度至关重要。巩膜是眼球壁的主要组成部分，保持巩膜的健康有助于维持眼球的正常形状，对于控制近视发展意义重大。

此外，户外活动晒太阳对娃的身心健康也有积极影响。长时间在室内学习，不仅会让娃眼睛疲劳，还可能导致心理上的紧张和焦虑。而到户外晒晒太阳，与大自然亲密接触，能够让娃的身心得到舒缓和放松，以更好的状态投入到学习中。

对于已经近视的娃来说，进行户外活动晒太阳时也有一些需要注意的地方。要选择合适的时间，避免在阳光过于强烈的时段外出，比如中午时分，以免对眼睛造成伤害。

已经近视并不意味着户外活动晒太阳就失去了意义。相反，坚持户外活动晒太阳对于近视防控、保护眼睛健康以及促进身心健康都有着不可忽视的作用。

近视的娃要及时采取措施进行干预和矫正，不同近视度数和发展速度推荐的近视防控方案会有差异：

角膜塑形镜：是一种采用高透气性分子材料制造的硬性隐形眼镜，通过夜晚睡觉时佩戴，改变角膜的形态，白天不需要戴眼镜，就可获得清晰的裸眼视力。同时减缓近视度数增长速度，是青少年近视防控的理想选择。

软性离焦隐形镜片：和角膜塑形镜一样减缓近视度数过快增长，因为是软镜，所以佩戴舒适感较好，且无需护理，即戴即摘。可用于近视的矫正，也可用于较大屈光参差的矫正，有助于双眼视功能和促进视觉发育。

近视防控框架眼镜：框架眼镜是简单的矫正措施，佩戴框架眼镜时选择周边离焦型镜片，减缓近视增长速度，缓解视疲劳。对于儿童近视者，应至少每半年到一年进行一次复查，及时调整眼镜度数。

深圳华厦眼科医院趣玩暑期睛彩无限活动开始了，暑期到深圳华厦眼科配镜，享专属优惠。

孩子的视力健康关系到他们的未来。在这个暑期，让我们行动起来，帮助孩子养成良好的用眼习惯，做好近视防控。