经常玩手机的人注意，学一个动作，可延长眼睛“保质期”！

现代人对手机的依赖

胜过于吃饭喝水

视野和注意力

也从原本大大的真实世界

缩小到了方寸之间的屏幕里

走路、吃饭、坐车、

甚至上厕所、洗澡...

为什么如此痴迷？

只因它有一个确确实实的好处

那就是——好看！好玩！好有趣！

可是你造吗？

看似便利的手机，其实危机四伏

不信，你可以放下手机

转一转你的眼球

是什么样的感觉

以上症状都在提示你，眼压升高了！

“眼压”是眼球内部压力的简称，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。就像水桶装水后，水会对水桶壁产生压力一样，眼球内容物（如房水、晶状体、玻璃体等）也会对眼球壁产生压力，同时它们之间也会相互产生压力。

正常人的眼压稳定在一定范围内（11～21mmHg），以维持眼球的正常形态，同时保证屈光间质发挥光学性能。

其实，这类问题越来越高发，主要的一个原因是「眼睛太忙了」。长时间的近距离使用手机，尤其是在坐车或者走路的时候，眼睛需要不断地调整眼部睫状肌来对准焦距，时间久了就会造成视疲劳，长此以往，眼压就容易升高。

此外，还有另外一个重要的原因，那就是「光线太暗了」。生活中不少人喜欢在睡前关灯玩手机，当周边光线特别暗，周围环境比较黑的时候，这样做也会让眼压升高。

大家都知道高血压很麻烦。其实，眼压高了也照样麻烦不断。举个“栗子”，你就懂它的危害：对着一个已经充满气的气球继续打气会发生什么？答案当然是——爆炸。

同样的，眼压过高也一定不能大意!

眼压高一般会出现两种情况：

一种是不可逆性致盲性眼病——青光眼，持续的高眼压会导致视神经和视野损伤，必须尽早发现治疗，将眼压控制在安全范围，否则很容易失明。

另一种情况是高眼压症，此时的眼压虽高于正常(一般不超过30mmHg)，但视神经和视野没有问题，一般比较安全。

青光眼致盲不可逆，需要注意的是，早期的青光眼是可以控制的，但大部分早期青光眼患者并没有明显的相关症状，因此容易被忽略。所以，定期进行青光眼筛查是保护视力的重点。