为什么趴在桌上午睡后，起来视力会突然变差？
深小厦敢打赌
睡一个舒服的午觉
一定是很多学生党、上班族
一天之中最期待的事情之一
中午不睡 下午崩溃
经过一上午的“劳作”
为了下午的精力充沛
很多人都养成了短暂午休的习惯
但在午休起来后
总会听到这样的灵魂呐喊：
“为什么趴在桌上午睡
起来后视力变差了呢？”
趴在桌上午睡这个姿势，胳膊有时会压迫到眼球，时间一长容易造成眼压升高，并在短时间内改变眼轴长度和角膜的屈光状态，所以醒后会出现短暂的视力模糊。这种情况一般在休息后，可以得到缓解。 因此，深小厦建议大家在午睡时尽量平卧或侧卧，如果只能趴着睡觉，就侧着头枕个小枕头，也是不错的选择。 除了午睡姿势外，在日常生活中，还要多注意眼压。正常人的眼压在早晨，而在晚上或深夜时降至。但是也有些人的眼压高峰是分布在下午或晚上。如果眼睛出现胀痛、视物模糊、视野变窄，看灯时周围像是有彩虹的光晕，这些都是你的眼压在升高！ 自测眼压技巧： 正常情况下，眼球硬度和鼻尖硬度相似，如果你的眼球摸起来比鼻尖硬，则表示眼压较高，应及时就医。正常眼压值是11～21mmHg。 1.遗传因素。有家族史的人应警惕患上青光眼； 2.眼部结构。很多人天生眼部结构异常，前房浅、眼轴短、晶体厚、角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高而形成青光眼； 3.年龄增长。随着人年龄的增长，眼部结构退化，视网膜向侧膝关节骨小梁之间的神经元变性也可导致青光眼的发生； 4.近视。高度近视也是青光眼的危险因素； 5.过度用眼。长期在黑暗的条件下看手机，或者长期低头用眼、趴着睡觉等不良姿势也可引发青光眼。 △有以上高危因素的人群须尽早、定期做青光眼的排查。
