要想让孩子视力好，其实一点都不难！家长照做就行！
寒假一晃就结束，孩子们马上就要重返校园了。这段时间看书、画画、看平板、手机的时间明显增多，视力负担随之加重，每年临近开学，小儿眼科门诊都会迎来一波就诊高峰：
10岁女孩半月度数“猛涨”200度、8岁男孩假期近视暴涨 150 度、12 岁孩子假期视力滑坡，度数飙升50度... 寒假孩子近视度数为何容易加深？ 01 户外活动减少 02 长时间近距离用眼 03 没有定期的视力检查 04 科学正确的医学干预 05 爱吃甜食等其他 眼科医生 开学护眼5条关键，家长照着做就行 01-户外活动 最具性价比和实用性的近视防控和延缓方法：增加户外活动。 推荐活动：羽毛球&乒乓球。 02-电子产品这样用 手机、ipad、电视、投屏......种种电子设备，屏幕越小的，越容易近距离、长时间、连续性地用眼，进而导致近视的发生。 首先，使用优先级：投影仪 / 电视 ＞ 电脑 ＞ 平板 ＞ 手机，较大的屏幕可以避免近距离用眼，理想状态当然是用得越少越好！ 其次，上网课应该在光照充足的房间内进行，屏幕背对着窗户进行。使用电子产品学习30 ∼ 40 分钟后，应休息远眺放松10分钟。
户外活动时阳光能够刺激视网膜中多巴胺的分泌，从而调控眼轴增长，达到预防近视的目的。国际临床研究已形成共识：想要预防近视、延缓近视加深，每天户外活动时间至少要达到2小时，每周累计不少于14小时。
03-良好的用眼习惯 开学后，引导孩子养成良好的用眼习惯，不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。 监督并随时纠正孩子不良读写姿势， 应保持“ 一尺、一拳、一寸” ，读写连续用眼时间不宜超过30∼ 40分钟。
04-开学必做：检查眼睛 眼科医生提醒：3岁以后，儿童在学习识认视力表后绝大多数都能够配合测视力，就可以进行初步的视力检查， 建议每3个月到半年进行一次视力筛查 ，有助于筛选出近视眼「危险分子」，在近视前期提早进行干预，及时防控近视进展。 开学前，建议做一次全面的视力筛查。开学后，家长如果发现孩子斜着看、歪头看、眯眼看、揉眼看或很近看电视和书时，就要警惕，及时带孩子到眼科医院检查，建立屈光发育档案。 05-做好近视防控 如果检查发现孩子处于近视前期，可在眼科医生指导下进行针对性干预，如佩戴离焦镜、进行调节训练、中医等。 若孩子已经近视，屈光档案可辅助医生对比数据、判断进展，使用低浓度阿托品、角膜塑形镜（OK镜）等防控方案，降低高度近视风险，可在专业眼科医生的指导下进行个性化选择。 其他方式：比如睡眠质量，或适量补充维生素D，有利于钙吸收，维持眼内晶体正常压力方面也有很大作用，能预防近视。 另外，少吃甜食！少吃甜食！少吃甜食！食用糖或者甜品过量，会导致眼睛晶状体密度增大和角膜曲率变大、厚度增加，改变眼睛屈光度，使得近视程度会在短时间内加深哦！
开学不仅仅是收心，更是保护视力、预防近视的黄金节点。愿每个孩子都能
