浓情九月，礼献恩师——教师节将真情献给最爱的老师！
2024年9月10日 是我国第40个教师节 祝可爱可敬的人 教师节快乐！ 教师是一个崇高的职业，也是高用眼群体，长时间面对电教设备、电脑等电子屏幕，伏案看书、写教案、批作业，容易出现视力下降、视疲劳、干眼等各种眼健康问题。带孩子看世界的广大教师们，也不要忘记关怀自己的眼健康。 为了守护教师们的眼健康，以下是一些实用的护眼小贴士： 教师护眼指南 养成良好的用眼习惯 遵循“20-20-20”原则：每用眼20分钟，就远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒。这有助于缓解眼部疲劳。 保持正确的坐姿：确保眼睛与电脑屏幕保持适当的距离（约一臂长），屏幕略低于眼睛水平，以减少眼睛的压力。 定时休息：备课、批改作业等长时间用眼时，记得定时休息，避免连续用眼时间过长。 优化用眼环境 调整光线：在使用电脑、手机等电子产品时，将光线调得柔和些，避免光线过强或过暗对眼睛造成伤害。同时，确保室内光线充足且均匀，避免在昏暗的环境中用眼。 使用护眼台灯：一盏好的护眼台灯能够减少蓝光伤害，提供均匀柔和的光线，保护视力健康。 增加室内湿度：长时间在空调房中工作，容易导致空气干燥，进而影响眼睛健康。因此，可以在开空调的同时打开加湿器，增加室内湿度。 合理饮食与营养补充 均衡饮食：尽量避免摄入油腻高脂的食物，多清淡饮食，并多饮水。日常可多吃富含维生素A、C和叶黄素的食物。 注意眼部卫生与保健 避免用脏手揉眼：教师们每天要与粉尘为伴，因此需格外注意眼部卫生，切勿用脏手揉眼。 定期做眼保健操：通过按压眼部的穴位，促进眼睛的血液循环，缓解视疲劳。 热敷眼睛：热敷可以促进睑板腺、泪腺功能，睑板腺脂质质量。 及时就医与检查 定期眼健康检查：建议年长的教师每年定期进行眼健康检查，及时发现并治疗眼部疾病。 眼睛不适及时就医：如觉眼干、有异物感或视力下降等，应及时到医院就诊，根据医生建议进行合理科学的治疗。 送上教师福利 感念师恩 礼颂美好 教师节来临之际 深圳华厦眼科医院 推出优惠，敬献睛彩 9月15日（本周日），深圳华厦眼科医院将在雅枫国际酒店5楼雅枫厅举办线下摘镜答谢会，诚邀各位老师参与！
