摘镜学生注意：手机、打球、游泳，何时能碰？这份时间表请收好

术后1周内：

可以，但不建议长时间打游戏、追剧，每次控制在30分钟以内。

术后1个月内：

每看屏幕45分钟，就远眺或闭眼休息15分钟。别在黑暗里躺着刷手机，记得开灯。

术后1个月以上：

可以逐步正常用眼时长，但熬夜通宵打游戏的习惯还是建议收一收，眼睛的耐受度大不如前。

术后1周内：

以静养为主，可慢走散步。避免任何剧烈活动，防止汗水流入眼睛。

术后1个月内：

可进行慢跑、骑行、瑜伽（避免倒立）等非对抗性运动。篮球、足球这类有身体冲撞的运动，先别碰。

术后3个月：

可逐步篮球、足球等对抗性运动。打球时仍要注意避免眼部被意外撞击，建议佩戴运动护目镜。

术后1个月内：

禁止游泳、桑拿、泡温泉。日常洗漱可以正常进行，但依然要避免水入眼。

术后3-6个月：

多数建议术后半年再游泳。潜水要等满一年。

泳池水和海水里的细菌容易引发，角膜愈合需要时间，别拿眼睛冒险。

日常护理：

细节别忽略

眼妆：

术后1个月内不要化眼妆，眼线、睫毛膏、眼影都先收起来。

美瞳：

术后3个月内不要戴美瞳和隐形眼镜。

饮食：

术后1周内饮食清淡，避开辛辣刺激、烟酒。多吃胡萝卜、蓝莓、西兰花、鸡蛋这类富含维生素和蛋白质的食物。

外出：

术后早期外出可佩戴墨镜或护目镜，防风沙、防强光。