国庆假期：600度以上近视者不建议尝试的运动项目

国庆假期将至，大家都在规划着尽情享受这难得的长假，不少人打算通过刺激运动放松身心。但对于高度近视（度数600 度及以上）的朋友来说，他们眼球轴长、眼底脆弱、血循环差，部分运动存在风险。 

过山车作为游乐园里的项目之一，以其高速俯冲、急速转弯和垂直翻转等刺激动作，给游客带来的感官体验。然而，高度近视的朋友乘坐过山车却要格外慎重。

当过山车高速行驶时，身体会承受巨大的离心力和重力变化，眼部压力也会随之急剧波动。高度近视者本就脆弱的眼底，难以承受这种压力的突然变化，可能会影响视网膜和脉络膜的血液循环，进而引发视网膜裂孔、出血等问题。

一旦发生眼底出血，血液可能会遮挡视线，影响视力，若不及时处理，还可能导致更严重的眼底病变。

国庆期间，南方地区天气还是比较炎热，跳水成为很多人的选择。但高度近视者并不适合这项运动。当人跳入水中时，头部会受到水的冲击力，尤其是以不正确的姿势入水时，这种冲击力会更大。

高度近视者脆弱的眼底组织，在水的冲击力下可能会受到震荡，导致视网膜受损。而且，跳水时如果眼睛受到水的直接冲击，还可能引发眼部等问题，进一步加重眼底的负担。

所以，高度近视的朋友在国庆假期还是选择一些较为温和的水上活动，如在浅水区游泳等。

拳击是一项充满激烈对抗的运动，在国庆假期，可能会有一些朋友想要通过打拳来释放压力、锻炼身体。但对于高度近视者来说，拳击是一个危险的选择。在拳击过程中，脸部和头部会频繁受到击打，眼睛也很容易受到直接或间接的撞击。

高度近视者脆弱的视网膜，一旦受到外力撞击，很可能会导致视网膜脱离、破裂等严重后果。而且，拳击运动中的剧烈震荡也可能会影响眼底的血管，导致眼底血管破裂出血，从而严重影响视力。

高度近视的朋友们在国庆假期选择运动项目时一定要谨慎，充分考虑自身脆弱的眼底状况，避免进行上述可能对眼睛造成伤害的运动。可以选择一些相对温和、安全的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，既能放松身心，又能保护好自己的视力。

高度近视的朋友一定要定期检查眼底，国庆期间深圳华厦眼科医院特别推出高度近视眼健康检查套餐，有需要的朋友可以在美团找深圳华厦眼科医院进行购买。