6.6 爱眼日：关注普遍眼健康 | 科学防控近视，守护“睛”彩童年

今日，六一国际儿童节与爱眼月首日相逢。今年6月6日全国爱眼日的主题确定为“关注普遍的眼健康”。 眼睛，作为心灵的窗户，是我们感知世界、探索未知的重要器官。尤其是对于儿童青少年来说，拥有良好的视力更是他们健康成长、追逐梦想的坚实基石。 

为了积极响应爱眼日的号召，在爱眼日前夕，深圳华厦眼科医院小儿眼科的专家团队走进校园，开展了一系列护眼讲座活动，为同学们科普了全面且科学的近视防控知识。

在科普讲座上，广东省近视防控宣传团专家、华厦眼科医院集团视光学科总监、深圳华厦眼科医院副院长刘春民博士明确指出：对于学生群体而言，优化其用眼习惯至关重要。

图：刘春民博士在海湾中学近视防控科普讲座图

（1）保持正确的读写姿势：遵循“一拳一尺一寸”原则，眼睛距离书本约一尺（33厘米），身体离桌沿一拳，手指距笔尖一寸。正确姿势能减少眼睛调节压力，降低近视风险。在阅读和书写过程中，要时刻提醒自己保持良好姿势，不要弯腰驼背或趴在桌上。

（2）间断用眼，劳逸结合：连续近距离用眼30至40分钟，应休息10至20分钟，可以选择眺望远处、看看绿植，让眼睛得到放松，使睫状肌从紧张状态中解脱出来。

比如我们读书、写作业一段时间后，起身走到窗边，看看远处的景物，能缓解眼睛疲劳。

（3）合理使用电子产品：尽量减少使用电子产品的时间。非学习目的使用电子设备，每次不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。

对于必须上网课的情况，建议选择屏幕较大的设备，如电视、电脑，同时保持合适的观看距离和光线环境。

广东省近视防控宣传团专家、深圳华厦眼科医院吴锐锋医生在讲座称，良好饮食与充足睡眠对防控近视很重要。饮食要均衡，不偏食，多吃鱼类、水果和绿叶蔬菜；小学生每天睡10小时，中学生9小时左右，能让眼睛休息、助眼球发育。 

图：吴锐锋医生在深圳市坪山区坪山实验学校讲座后合影图

广东省近视防控宣传团专家、深圳华厦眼科医院小儿眼科龙飘飘医生在讲座时提醒，大家要积极参与学校组织的视力检查，也可定期前往医院进行眼健康检查，同时建立屈光档案，用以记录视力的变化情况。

图：龙飘飘医生在深圳市盐田区东海第一幼儿园科普现场和学生互动图

深圳华厦眼科医院副院长、斜弱视与小儿眼科主任韩冰教授提醒，已近视的儿童和青少年有必要及时佩戴近视防控眼镜，如角膜塑形镜、软性离焦隐形镜片、近视防控框架眼镜等。但因个体存在差异，每个人适用的近视防控方案不尽相同，需进一步检查确定。

图：韩冰教授看诊图

在爱眼月这一特殊时期，恰逢深圳华厦眼科医院建院十周年。为回馈广大市民，医院推出一系列优惠活动。全场框架眼镜尊享8折优惠；离焦镜片不仅同样8折，还额外赠送镜架1副；古驰太阳镜以7.5折的惊喜价格呈现；普拉达太阳镜更是低至7折；备受关注的OK镜也给予8.5折的折扣。这些诚意满满的优惠不仅是医院十周年的感恩回馈，更为孩子们在爱眼护眼之路上增添了有力支持。 

值此6.6爱眼日的契机下，让我们共筑眼健康防线，用心守护每一个孩子的“睛”彩童年。