眼睛又干又累？试试这2个简单动作，让眼睛快速放松
你有没有过这样的时刻——眼睛莫名干涩，像进了沙子；没看多久屏幕，就酸胀难忍；甚至视线会突然模糊几秒……
如果以上情况经常发生，请注意：这很可能不是简单的疲劳，而是「干眼症」的早期信号。长期过度用眼的人群，尤其需要警惕。
比如，大学生小顾是个典型的“手机发烧友”，看直播、刷综艺、玩游戏，她是一刻也没把手机放下，“我上了大学后大部分时间都在盯着手机，还天天熬夜，基本吃饭、上课、休息都没放下手机过。”
近期由于眼睛干涩，有灼痛感，小顾没有办法把眼睛睁开，这严重影响到她的正常生活，于是小顾赶紧到医院检查。
经过详细检查确认，造成小顾眼睛如此难受的原因是干眼症。
干眼症，顾名思义就是眼睛干了，缺乏水分。
我们的眼球表面有一层泪膜，可以湿润眼睛。泪膜分为三层，其外层主要由睑板腺分泌的脂质层构成，但这层脂质出现问题，眼睛的水分就会因为“锁不住”蒸发过快，从而导致干涩。
泪膜出了问题，会导致眼部干涩、容易疲倦、痒、有异物感和灼热感、怕风、眼睛刺痛、暂时性视力模糊等问题。严重时可能会有红肿、充血、角质化等现象，长期不治疗甚至会造成角结膜病变，直接影响视力。
随着电子产品不断发展，干眼症的人群愈发庞大。不好的用眼习惯和用眼环境，都会导致我们眼睛干涩、胀痛。长期熬夜，不注意护眼，眼睛一直处于疲劳状态，可能会导致干眼症的发生，甚至可能引起其他眼睛炎症，影响视力。
如果眼睛患有干眼症，干涩难耐，不要盲目的使用滴眼液，先确定一下成因，确认干眼症的病因是泪液分泌不足还是睑板腺功能障碍，再根据不同的类型做不同的处理。
干眼spa采用特定药物，结合超声雾化熏蒸、热敷、睑板腺按摩、清洁、冷敷等，针对性地对双眼进行护理，可缓解眼睛干涩、痒、疲劳等不适，是干眼治疗中的基础方案。
OPT优化脉冲光治疗仪是一种脉冲式、高强度的宽谱光，能够封闭眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺体功能，减轻睑板腺炎症。
由于OPT优化脉冲光治疗仪同时具备杀菌和除蠕形螨的作用，所以也是螨虫导致干眼症的患者们治疗干眼症时更优的选择。
LipiFlow睑板腺热脉动治疗仪通过两个独立的按摩头，于眼睑内侧以恒温（42.5°c）直接加热睑板腺，软化凝结的油脂，配合眼睑外部脉压按摩，达到疏通阻塞的睑板腺的目的。
如果出现睑缘炎、睑板腺功能障碍，可以明显看到眼睛周边的睑缘发红、分泌物增多、出现眼部的各种不适，以及伴有干眼、结膜炎和角膜炎的产生。
对于单纯泪液分泌减少型干眼或者眼药水使用次数过频的干眼患者可考虑泪点塞治疗。
1.用力眨眼2秒钟
用眼一段时间需眨一次眼，可以刺激泪水的分泌，眼球的湿润。平时学习工作时，可以有意识的提醒自己眨眼，用眼一段时间，可以用力眨眼一次，眼睛先闭2秒，再睁2秒，再闭2秒。
2.每天热敷1-2次
对于睑板腺分泌不良导致的干眼症，可以每天热敷1-2次，每次15分钟左右，温度控制在40°，热敷可以促进眼部四周的血液循环，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
日常生活中的预防方法只能缓解一些轻度干眼症的不适，如果干眼症较为严重，影响到生活，还应及时到医院接受诊治，由医生判断干眼症的类型，并对症诊治。
