关灯玩手机，当心眼病风险！这六类人尤其要警惕！

青光眼是全球第二大致盲性眼病，其特点是发病隐匿、视力损伤不可逆，因而常被称为“视力小偷”。

“视力小偷”之称源于其早期症状不明显。部分患者仅表现为轻微眼胀、视物疲劳或偶尔视物模糊，症状可能自行缓解，易被误认为是干眼症或视疲劳。

由于青光眼的视野损伤通常从周边开始，逐渐向中心发展，患者往往在出现明显视野缺损或中心视力下降时才就医，此时病情多已进入晚期，视神经已遭受严重损伤。

值得注意的是，急性闭角型青光眼发作时症状剧烈，包括眼红、眼痛、头痛、恶心呕吐，视灯光时有彩虹样光晕，属于眼科急症，必须立即就医降低眼压，否则可能导致视力急剧下降甚至失明。

青光眼造成的视神经损伤属于性、不可逆的损害。视神经作为中枢神经的一部分，一旦因高眼压受压坏死，便无法通过药物或手术再生。

关键在于“早”：早发现、早诊断、早干预、规范治疗，绝大多数患者可以保留视力。

一些常见的生活习惯可能诱发或加重青光眼，特别是对于高危人群：

关灯侧卧玩手机：在黑暗环境中，瞳孔会散大，可能导致房水排出通道（房角）变窄或关闭；侧卧姿势则会压迫眼球，进一步加重房角狭窄。两者叠加，极易诱发急性闭角型青光眼。

其他风险行为：长期熬夜、过度用眼、情绪剧烈波动、暴饮暴食、一次性大量饮水（超过500ml）、长期低头伏案工作，以及未经医生指导长期使用激素类眼药水等，都可能增加患病风险。

青光眼可发生于任何年龄，并非老年人“专利”。以下人群患病风险显著增高，应警惕：

1. 40岁以上人群；

2. 有青光眼家族史者；

3. 高度近视（≥600度）及远视眼患者；

4. 患有糖尿病、高血压等全身性疾病者；

5. 长期使用激素类眼药水或全身应用激素者；

6. 有眼外伤史或已发现眼压偏高者。

深圳华厦眼科医院青光眼医生提醒：市民应养成良好的用眼习惯，避免关灯玩手机、长期熬夜等高风险行为。一旦出现眼胀、头痛、视物模糊、虹视（看灯光有彩虹圈）等任何不适症状，应立即前往医院眼科就诊。