夏天吹空调的注意了！这个你常做的动作，正在损害视力

夏季气温高，办公室、商场、住宅的空调昼夜运转，怕热的人几乎全天泡在冷气中。

但是，大家在享受空调带来的凉爽时，也要考虑眼睛可以承受冷风的限度哦，“听说空调吹多了，眼睛会得‘空调病’呢”，尤其是青光眼高危人群。

这是什么回事？

深圳华厦眼科医院青光眼科张宏主任表示，空调直吹眼部，低温冷风会使眼球表面泪液快速蒸发，导致眼表干燥。频繁眨眼、揉眼等代偿行为，会干扰房水正常循环，使眼压急剧升高。

同时，低温刺激还会让眼部血管收缩，阻碍房水排出，进一步加剧眼压波动，对于前房浅、房角狭窄的青光眼高危人群，更易诱发闭角型青光眼急性发作。

青光眼急性发作时，眼压会在短时间内急剧升高，不仅会导致眼痛、眼红、视物模糊等眼部症状，还往往会还伴随头痛、恶心呕吐等症状，这时候须尽早就医，减少不可逆的视力损伤。

除了以上人群，40岁以上；有青光眼家族史；有糖尿病、高血压、等全身性疾病；高度远视、高度近视；长期服用糖皮质激素类药物等都是青光眼的高危人群。

1.干眼症

夏季气候炎热，空调房的门窗长时间紧闭，室内的空气得不到流通，湿度降低，眼睛就容易干涩、疲劳。

2.结膜炎

空调的不及时清洗可能导致各种细菌的滋生，当然还有粉尘和微小颗粒，加上空调房相对密闭，长时间待在这样的环境中容易导致眼睛疼痛、发痒、发红等过敏性结膜炎症状。

3.眼中风

室内外温差较大，当突然从室外进入充满冷空气的房间时，容易导致血管异常收缩，导致眼中风。

1.不要直吹：调整空调出风口方向或加装挡风板，避免直吹眼睛，适当调小风量。

2.开窗通风：给房间通风，保持室内空气流通，同时配合使用加湿器，尽量减轻空气干燥和污染的影响，有利于眼睛健康。

3.定期清洁：空调最少每年进行一次清洁，尤其是每年开始启动空调时，一定要深度清洗一次。在使用的过程中，过滤网半个月清洗一次。

4.调整合理温度：人体有一定的体温调节能力，空调温度不宜开得过低，一般25℃-28℃是人体舒适的温度。

5.养成良好的用眼习惯：主动多眨眼睛，用眼40-50分钟休息5-10分钟，可以闭眼休息或者看远处放松眼睛。

6.专业治疗手段：如果眼睛出现干涩、红肿、畏光或视力模糊等症状，应及时就医检查，避免延误治疗。