过度用眼也会导致飞蚊症？越来越多年轻人中招，学会这几招可预防！
当代年轻人，白天的时间属于学习，属于工作，属于家庭的各种琐碎，只有到了晚上所有事情尘埃落定时，才觉得自己的生活才刚开始。追剧、打榜、刷视频……简直不要太快乐，经常手机一捧就睁眼到凌晨，小陈也不例外。每天晚上，小陈都要玩游戏到凌晨两三点，再草草睡上四五个小时就起来工作。可由于用眼频率狂飙，睡眠时间减少，近日小陈老感觉眼前有东西一闪一闪，像蚊子一样飞来飞去，特别烦人。到医院检查，小陈被告知双眼患上了“飞蚊症”。
有些人眼中，经常可以看到这样一幅画面：黑影飘动，时多时少，像飞来飞去的小虫子，又像晃来晃去的头发丝，尤其在看白色明亮的背景时更为明显，这是“飞蚊症”。医生解释：飞蚊症就是眼前出现一种类似飞蚊的视觉症状，并不是真的出现了蚊子。人的眼球有一大块组成部分叫“玻璃体”，像一块透明大果冻。正常玻璃体为透明的凝胶体，随着年龄的增长，玻璃体会随之老化，原来的凝胶状态会发生部分“液化”，出现细点状、条状等混浊物。当光线进入眼内时，这些混浊的阴影投射到视网膜上，我们看东西的视线中就会出现许多点状、线状、浮游生物状等类似于飞蚊的物体，这就是飞蚊症的由来。过去，飞蚊症往往在40岁后发病。由于智能手机的快速普及，用眼时间变长，玻璃体加速老化，飞蚊症发病年龄越来越年轻。很多白领和学生，因为长期用眼，造成视疲劳或是近视度数逐年升高，也早早加入了“飞蚊症”患者群体。
生理性飞蚊症就是人体机能正常“老化”而产生的玻璃体混浊，属于正常老化，多发于40岁以上人群。不过随着电子产品高频使用，过度用眼也会引起飞蚊症，患病人群趋向年轻化。生理性飞蚊症不影响视力，却影响视觉质量，如果患者能适应，一般不需要特殊治疗，每半年定期复查眼底就可以。病理性飞蚊症是因眼部疾病所致的玻璃体混浊，如视网膜裂孔和视网膜脱离、玻璃体出血、葡萄膜炎等引起的飞蚊症。一般高发于高度近视、糖尿病、高血压等中老年人群。如果还伴有视力下降，看东西变形、有遮挡，一定要高度警惕，可能是某种严重眼底疾病发生的征兆，延误治疗甚至会失明。
避免患上飞蚊症首先要注意生活作息和用眼习惯，充足的睡眠，注意不要过度用眼。
尽量减少手机、电脑屏幕的使用时间，避免关灯玩手机；充足的睡眠，尽量不熬夜；适当补充眼睛所需的营养成分，均衡饮食，多吃富含碘、锌、硒等微量元素的海产品，以及富含维生素A的蔬菜瓜果；高度近视者或有视网膜脱落危险因素的人群，建议每3个月至半年进行一次眼底检查。
